女王操(盆骨操)+膝超伸改良操

BIRD DOGS    猫式   抬起对角的腿、臂   2秒  5组*20次

其实多数女子,如果自己不是那种整天被一群GAY围绕在身边的“弯仔码头”的话,是很难光靠外表就判断出现自己眼前的男生到底是尊敬男的要么喜欢女的的。你也不可以光看一个男生娘不娘就判断她是否gay,因为娘娘的直男也不少。所以明日就给大家简单介绍十条判断是不是直男的tips,希望能对您的心思生活起到援助。

坐椅    大腿并拢小腿打开抬离地面 (胯部紧张) 10秒 2组*10次

⑦自拍・美颜

站立   盆骨后夹(用球来找发点)   5秒      2组*15次

大约今日就先这么吗,写得有点累了。以上那十条tips是自家要好总括的经验之谈,可能不自然100%准儿,毕竟人无完人,总有特例,比如我就认识周周都去踢球的gay以及喜欢泽城美雪的直男,那没怎么,Nothing
is
impossible。假诺大家也有自己的经验和有关tips的话欢迎补充,我好用来做第二期,哈哈。其实这么些宗旨我想写很久了但一向没机会,正好这一次有粉丝问了才激起了自家的灵感。所以如果您也有哪些难点的话也得以问我,假使我没事的话,会过来的。

平躺(腹部平坦、颈部放松、胸式浅呼吸) 双脚外八  5秒  2组*10次   外八  
5秒  2组* 10次  

那么些实在挺不难的,比如张惠妹如若来开演唱会了,你去现场探访,100孩他爸里几乎有99个是gay。这么些数字也许有点夸张,但真正那样,gay是“天后”们的主力粉丝。华语王菲张惠妹蔡依林萧亚轩、日本伊藤兰幸田来未西野加奈、南韩吴妍书f(x)金泫静KARA、欧美Madonna,
玛丽亚h Carey, Beyonce, Lady Gaga, Katy Perry,
Rihanna…我信任95%的直男不会领悟蔡依林有个叫“淋淋”的昵称,但gay的话95%时不时如此叫他。那就是分别所在。那直男们听什么啊?装逼的听取李宗盛(英文名:lǐ zōng shèng)陈奕迅(英文名:chén yì xùn)李健先生、一般直男怎么着流行听什么,屌丝听汪峰。

平躺  内八抬腿30度  10秒  2组*10次

⑥健身・肌肉

蚌式    侧卧    2秒  5组*15次

继续④的话题,其实gay也会看体育节目,但或许以跳水、游泳、体操这么些露肉的为主,当然也会有羽毛球和网球排球那类。直男们则以足球篮球那种对抗型的为主。而显示在现实生活中也同样,99%的gay是不会去打篮球踢足球的,在gay的世界里“球”means羽毛球、网球这么些优雅的不关乎到人身接触的活动,极限的话也就是排球了,当中或者被一个网给分成了两半。游泳这样的一个人的移位也是gay们所喜爱的。假设你认识会打篮球的gay,那表达您很幸运,世界很大你见到了过多;假使你认识会踢足球的gay,那么恭喜您,双色球可以买起来了。

屁股外侧,蝴蝶式坐姿,双手抱腿抬,30秒。

Modern Family的Mitchell & Cameron

1、脚踩网球,2分钟,腹式呼吸。

绝半数以上直男是不会关切如何衣服周的,gay才会。所以,大多数直男穿衣物也是一直不什么样水平的,gay才有。好一些的会认为穿了A&F或者Hollister之类的就曾经流行死了,差一些的天猫上买买爆款已经是终点了。你跟一个日常直男说怎么着杜嘉班纳、GUCCI之类的她脑英里根本反应不出那个奢侈品牌子的衣裳是哪些体统的,可能就应运而生了一个“贵”字。更别提那个小众的设计师品牌,几乎闻所未闻。当然,现在国人也是更为前卫,涌现出了不少以“潮人”自居的直男们。他们也许会比相似直男更懂时髦一点吗,尤其是对鞋子的钻研和通晓可能更广大。但也仅限于此了。

平躺(用力时腰不能离地) 外八抬腿30度   10秒  2组*10次

郭敬明&陈学冬

2、拉伸:大腿外侧,30秒,站立,一只脚向后勾椅背。

今日头条私信我不太看的,请关心自我的微信公众号ha-ru-ru

站立:双腿站,坐时双膝双腿并拢,行走时大姆趾用力

重重风行语其实都是从一个叫“ORICON吧”的地点落地的,而那几个贴吧里半数以上都是gay。比如“高端大气上档次”,大约十年前O吧的人就在说了。淋淋的歌词“那画面太美我不敢看”、“是哪个人的视力锁定自己”之类的也是爱唱歌的gay们才会越说越来越多。甚至是当今所有人都会用的句型“××也是××”“××还行”也是从gay早先风靡,而且gay们才用得更顺溜。所以一旦有男生跟你说“给力”“神马”之类的过气流行语的话,那您就从了他吗。其它一些就是,gay的开口风格大都会相比…好听点说是“犀利”,难听点讲就是“刻薄”。你看过“奇葩说”吗?看过您就知晓我的意味了。

挺胸收腹提肛,脚掌平贴地面,重点在脚后跟,膝关节不锁死,身体维持中立位。坐姿,头颈收回,后背挺直,下背肌肉微微收紧,肉体重心落在坐骨上方,双腿平行,膝盖并拢,脚后跟并拢,稳定髋与膝的下压力。走姿,收腹直腰,大腿拉动小腿,脚后跟先着地疾速过渡到前掌

⑩说话・风格

5、拉伸(重复STEP 2)+泡沫轴滚

②时尚・品味

3、盆骨操(女王操)

①头发・造型

拉伸  铁头蛇式30秒   半蹲肘推胯 30秒

网球,One Direction

膝超伸改正操

Sex and the City

小腿后侧,30秒,站立,扶墙。

先是,国内gay圈流行了一些年的发型是圆寸,也就是团团寸头。不论是春夏秋冬,只要头型不是太无耻的gay都特爱喜欢留圆寸,以显示either自己比较前卫or自己仍然很矫健的。其次,从脸部造型上的话,现在的众多gay都喜欢留胡子。一般的话下巴的胡须会有稀有的一层或者稍微深远一些,但鼻子和嘴唇中间是gay留胡子的重灾区。因为一须遮百丑。多丑的人,稍微留一下胡子,颜值就会获取相应的“稍微”的升级。而当圆寸和胡子结合在一块了随后,那样的形象就会被圈爱妻称作是“名媛脸”。看看你周围有没有这样的“名媛”?

拉伸大腿后侧,坐姿体单腿体前屈,30秒。

假定是不健身的gay,朋友圈发什么照片吧?无非是景点、食品,以及…自拍。直男也会自拍,但直男一般的话会正对着镜头拍一张傻傻的portrait,然后间接发出来。Gay则不会,首先,要找好角度,45度角仰望天空已经是标配了,为了显脸小。有些人会侧脸15度,显脸瘦;有些人会嘟嘴,也是显脸瘦;有些人会咬嘴唇依然抿嘴,也是显脸瘦;有些人会把眼睛斜向一边看,也是显脸瘦。总而言之,万变不离其宗,自拍的目标就是“显脸小脸瘦”。当然那还不够,拍完照未来,一定要用4、5个app给P一P才能发朋友圈。懒惰的仍然不懂英文的gay就用用美图秀秀、美颜相机、360等等的就够了。经验略丰硕的会用aillis(原来的LINE
camera)、Cymera来瘦脸美颜、用Instagram、Camu做滤镜。专业的拍摄头疼友gay会用Snapseed对图纸展开尖端且智能的修补。装逼的黑茶gay最爱用全世界的花茶×都爱用的VSCO
Cam。快去叫您的男生朋友推荐一些修图app给你,看看她的“知识量”是或不是丰裕。其它,记住,直男,是,不,会,用,自,拍,神,器,的(自拍杆倒是会用,我看看过好些直男用过)。

卷腹    2秒  5组*15次

④喜好・电视

4、增强腹部、臀中肌、腘绳肌

③喜好・音乐

前段时间有粉丝私信我,说自己喜爱上了一个男生,但不亮堂她是或不是直男。
接下来自己很不要脸地问那位粉丝要来了那一个男生的照片。
肖像一来自己就报告粉丝,甩掉吧,一看就是呀。
他不信,三番五次继续追求,未果。
末尾证实,果然是GAY。

⑧朋友・圈子

⑨眼神・锁定

继承⑤的话题,“健身”是一项全民的位移,不论是直男依然gay都会做。而不一样点在于他们所拍摄的并在公共场地显示的健身照片。直男健身爱好者们专门喜欢秀自己的肌肉,不过人家是真的秀肌肉、秀线条、秀体型。哪怕是自拍也大抵是在健身房里让外人依旧自己对着镜子拍全身,突显温馨的男儿气概和磨砺成果。而gay则不一样,即使也会有拍全身,但越多的gay会以“性感”为焦点去浮现自己的身材,动作会更增加,角度会越多如牛毛,眼神会更迷惑,会拍些局部,会拍些引人遐想的部位,摄人魂魄。赶紧去朋友圈看看您疑心不是直男的男生发了些什么照片。

⑤喜好・运动

这点很不难,直男的仇人都是直男,少数真正的女性朋友,剩下的就是想约的女的了。Gay的对象都是gay,然后会有众多女人闺密,而朋友中直男大约有无不位数的量就曾经了不起了。所以为了打探,你不放潜入你爱上的男生的心上人圈子,看看都是些什么的人。即使你暂时还不可能打入他的爱侣圈子的话,不妨看看她新浪都关切了些什么。是一排美丽的女孩子仍然一排肌肉男,是一排段子手仍然一排风尚博主,是一排球星依然一排偶像歌唱家。即使能来看他的微信通信录和关注的公众号,那就更好判断了。直男是不会关心“小腹基”那种公众号的哦。

一个爱人的经历:他有一遍去另一个恋人的商号开会,之后那朋友私底下跟他说,在同一个议会上的一个女同事会一为止就问那朋友是还是不是gay。她是怎么知道的吧?女同事卓殊有自信,说“正常男人看来本人肯定会仔细打量一番的,再怎么也会看一下本身的胸。你非凡朋友从头到尾没有看过我一眼,肯定是gay。”那位女同事的话推理仔细逻辑缜密非凡有道理。一般的话,直男先是次见到一个新的女子的时候,只要这些女孩子不是太丑,都会先打量一番她的。从上到下,那是本能。就如同走在街道上,直男看到好看的女人眼神会跟着走,而gay唯有看到帅哥才会如此,看到好看的女人要么表示嘉许要么心里大骂“那些bitch”。所以,就恍如淋淋的乐章里唱的,“是什么人的眼神锁定自家”,看看男生的视力锁定了何人,你就会精通她心灵想要的是哪些。

Gay们最爱看综艺节目,什么爱新觉罗·玄烨来了等等的大约一集不落如数家珍微信里也保留了不计其数徐熙娣(英文名:Elephant Dee)(Elephant Dee)的表情,好声音一播朋友圈网易轮番刷屏化身评委吐槽,花儿与少年所有人都花痴鲜嫩的杨洋先生。Gay们爱看撕逼类型的电视机剧,甄嬛传台词张口就来,Sex
and the
City随时自动套入七个女一号之一。那么直男们看怎样?音信、体育、当然综艺节目也看,但不会如此热衷就是了。不信你逮着个直男问问认不认得杨洋先生、会不会学徐熙娣女士女士翻白眼,知道仍然不知道道Serenavan der 伍德sen是何人。

Abercrombie & Fitch

(配图与小说内容无关)

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