网球勇猛精进,志愿无倦(上篇)

为此个别章节加起,我道说之即是:

网球 1

酷爱平台期,就是爱永恒之就(eternal
now),去享受那前进中自然到来之(技能水平的)攀升(spurts)和得的结晶,也安静的承受随之而来的还要一个平台期。

当90年份的下,风靡当下的胜冷风还相差地有那点距离,大家常见还比较喜欢色彩鲜艳的搭配,反正纯正黑白灰什么的除外标准场合基本也未会见起什么人天天穿就是啦。

即时按照开,可以配合上有数可望的《逝去之武林》,完成同样次于稍主题阅读——「武术家讲精进」。

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说实话,intentionality
这个词真心坑了自我,我实在没悟出什么言简意赅的法门翻译它。

字母印花宽大上衣


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当操场上,为了大家会当天分辨出哪位哪个哪个与哪个哪个哪个,运动服的印花会尤其的不可开交。

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依照是诈骗了超越多钱之55哀号(电影:焦点。主演:WILL SMITH)

财大气粗大实际有硌像90年份的隐形主题。但是宽大的衣并无是雅适合当今底成千上万场地,于是这些衣饰后来给音乐界借鉴的大都矣片。毕竟,当时大家认为好COOL,现在吧觉得挺COOL的。同时印花的风骨吗曾经多种多样,变成了只性化的同栽象征。

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V字仇杀队的LOGO也时时被用来以呀

末段这种作风,大概咋说也。。就是把T恤套在长袖的外面。这么一游说你们一定还知了,简直就是技巧宅标配!一瞬间回顾乔布斯盖茨等等硅谷脸!

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Seth Cohen

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电影:焦点

说到底还是如推广平摆设WILL大叔近照,同样都是越过正夹克,当年非常穿乔丹的活跃鲜肉已经提升变成穿皮衣的锁眉大叔了吧~

最后点下写好了:

与其说今天主打复古风,看看当年的衣饰,哪些又风水轮流,转了回到。

浅尝者的模式是这样:

都说了时尚看起的霎时之东西,其实是定位之循环。

决不以为成功是一个极端接着以一个极端,而是一个抬高日子的平台期,接着一个短期的略喷发,接着以是一个增长日子的平台期……既然长时使养于平台期,就假设学会热爱她。

本人知道你生想的指向未啊?

Practice 精要:

松糕鞋


圆满上说,松糕鞋是一模一样种植新样式之高跟鞋。

转变招惹了!厚底网球鞋什么都发出了!只不过一直为尚无那火,后来深受改良了,才转high了起来。

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这东西先称“复合网球鞋”

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CHANEL厚底鞋 2013

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CHANEL厚底鞋 2013

别:CHANEL这套片的照相理念是“把公主放归球鞋中”,也终究一定水平达到挤挤成了Gabrielle
Chanel女士之初衷吧。

…the word is best conceived of as a noun, not as something you do,
but as something you have, something you are. In this sense, the word
is akin to the Chinese word tao and the Japanese word do, both of
which mean, literally, road or path. Practice is the path upon which
you travel, just that.

其实为,在WILL小鲜肉1990年主演的例外王子妙事多(谁打的名字放学别走)剧照来拘禁,如果任就可怕的PS和照相技巧,这些服装放到今天为还是一样同等的。WILL还过正乔丹为不是者?

大家可反观一下谈得来,是匪是生上自己为像上述三种角色同样。

颇怀念跑题感慨一样句,WILL大叔也发。。如此年轻鲜肉。。的下呀。。

  1. 尽量接受一流的指点。

  2. 极致好之教职工以指学生的时刻,指出学生做得好之效率至少若果与指出学生做的不好的效率一样。

  3. 春风化雨的办法在,无论生的天资高低,都能够行又热情之教导。

  4. 新手在习之起步阶段时,好的教员不但使叫技术的中间框架,还要指导新手如何完成精进本身。

  5. 若是学员与名师里的化学反应不好,学生要知道啊时候离。

这里以如果搬起己顶爱的那句台词:it has happened before, it will happen
again, again, again。。。(让您结巴)

(言同学插播:想想那些休鸣金收兵换着移动项目,买各种酷炫装备,然后真的练起以三天打鱼两天晒网的军火。)

短上衣


短上衣的设计嘛,年年都有,年年为都有小腰精们穿的死是好看。

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稍许福甜蜜蜜一早就露出了腰

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辣妹组合的Melanie-C

这种衣服的设计初衷大约就是是为着让健身的众人产生空子展示自己之战果。。真傲娇

  1. 于师资与必备之纪律面前,能够放下自己。

好了,正文。

为为此了众例子来说明这个词,如:

牛仔背带裤


严格来说,牛仔就没有过时喽。不过坐带裤这个风行90年间的单品,还是坏值得以出去说一样游说

以此家伙从工人阶级流向了资产阶级,说起来也好不容易根正苗红的武士呢,岂不是蛮值得鼓励

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虽然知道凡是时代局限,可要当这‘青春’的风格不忍直视

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顶现行以来,背带裤也是同等项非常重要的单品,但话说回来因为极度早出身工人阶级,所以并从未设想到什么腰身设计,对于自这种无结腰不克在的丁来说,其实也并不曾很合适。

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这种作风看起还吓啊 好像要要如瘦QAQ

当下无异有的作者给来了判断好教师的计,以及最后提出的,于精进之路上,学无止境。

自家个人觉得是,学会用精神和想象的力量来提升自己好技术动作的力,以更好之提升练习的功用以及比的见。

** intentionality** 精要:

质地(character)、意志(willpower)、想象(imaging)、精神游戏(mental
game)、愿景(vision)…

克致极境者,一是因为虚习,一是因为意志。

喜好新鲜事儿 > 好开心的学 > 平台期不克忍心!不殊!不开玩笑! >
这事情不入自己 > 再转换个与众不同的 > 好开心之学 > 平台期不可知忍心……

自我怀念立即词话应该要过于肤浅。

同一章提了友好练合气道的经验,及一个重要意见:

追牛逼的结果 > 好认真的学 > 平台期受不了,怎能停滞不前! >
加大努力,短期强攻! > 再强攻! > 跪了,好受伤 > 放弃……

重复推个例子:
自己同情人羽毛球打得异常好,之后开始学网球,出现无适于,总用羽毛球的技艺动作打网球,结果在头的路即停于了平台期,之后兴趣就不那么泾渭分明了。

强迫者的模式是这样:

  1. 勤学苦练(作为一个名词)可为当做生命被的平有,习不是为通过它赢得什么,而是以练兵本身。
    或就段后半句不顶好明,作者举了个例证:
    倘医生练医术只是为博更多病人,那么这种演习并无算是精进般的练习(master’s
    practice)。对于大师来说,在精进之路上得到报酬很好,但随即并无是第一目的。归根到底,大师和精进之路是严密的。
    浅显的说就算是,练习一起事情并无是为挣钱、出名那些外在的元素,而是发自内心的喜好练习本身。

  2. 大师傅们连无是置身于某项技艺来换得更好,事实上,他们喜爱练习,而这才叫他俩真的转移得再好。

  3. 算是,精进是啊?精进是练习,是频频留于精进之路上。

脚说同学便带来在大家一块儿来梳理下本书中之要义。

此地比一段子这节我比欣赏的对话做截止:

宪章一仿 > 学到几近就可以了 > 永远停在了某个平台期……

(言同学插播:想想「差不多先生」。)

  1. 为取得更胜似或者不同程度的迈入,能够放下自己辛苦取得的成功。

联网下去作者提到了精进的五只元素

  1. 管习当成一个名词,不是你错过做呀,而是你产生啊,你是啊。在即时点达到,演习的意思,贴近「道」。
    (其实十分麻烦翻的,大家感受下原文,下面的 word 指的饶是 practice。)

Mastery:The Keys to Success and Long-Term Fulfillment

安于现状者的模式是这么:

本书在首先段其实就是早已让出了全书的答案:

个体觉得 surrender 这等同节,主要是当讲 归零以及 unlearn 网球的力。
来趣味之爱人搜一下 「陶喆于 TED 做的关于 unlearn
的演说」,可能啊会发生启发。

「及时享乐」的社会风尚使人人缺乏耐心,误认为成功便是一个极端接着另一个终极,一旦没有短期的报就无甘于再次投入用功。

而后作者提到了三种植角色,浅尝者(the Dabbler), 强迫者(the
Obsessive),安于现状者(the
Hacker)
。这三种植角色还起分别的题目,导致他们没辙触及极境。
(PS:竟然黑自己很黑客,我才不见面直译,与真情不符 T.T)

这无异于有即使相对好明了,一句话,敢挑战自己的顶峰。

精进(mastery)的卓绝好方式,就是早出晚归地练,而习就是为练兵本身。学会欣赏(appreciate)
和 喜爱(enjoy) 平台期,而无是砸的留下在那里。

勇猛精进,志愿无倦。 ——《无量寿经》卷上

搭下作者写了个别节过渡篇幅:


推个例:
我正好开头打篮球的上习惯了未规范的手型,导致投篮命中率不平静(平台期)。之后有幸得到好教练之傅,按要求矫正技术动作(必要之纪律),过程遭到虽然不适应(air
ball),但最后要将过去习以为常的坏动作改掉(放下自己)。

文中作者用了多乐章来侧面说明其,如:

  • Instruction (接受好的教育)
  • Practice(勤恳地练)
  • Surrender (敢于放下)
  • intentionality (意向性)
  • The Edge (突破极端)

不知读者们是不是记得,上期着,摘录了李存义的同一句话:

学生问:「我一旦花多久才能够通合气道?」
唯一值得尊重的回应是:「你打算活多久?」

一致章节用来批评美国社会「急功近利」的社会新风。并引出观点:

好了,这等同期待便描写了呀~
立要最主要介绍的凡 mastery 以及 mastery
的五单因素,而生一样望,会写作者认为推进实现 mastery 的法。


立刻回中之低下,有成千上万不比的意思,比如「归零的心绪」、「别咋舌掉价」、「别太在意他人的见」、「别为过去的经验所累」……

  • 杰克·尼克劳斯(牛逼高尔夫球手)在设想(visualize)球的航空路线与落点前无击球。

  • 施瓦辛格看相同坏用上整知觉(consciousness)的举重,抵得及十次尚无就此感性(mental
    awareness)的举重。

  • 橄榄球的跑锋赛前会在脑海中想象自己的跑位,以这个来举行动感练习(mental
    practice)。

  • 合气道学员当脑海中想象就有投掷动作之画面还是感觉,随后不断的演习以达自己关于该投向的想象。

自家莫明白大家是否能够透过上面的事例感受及作者想发挥的 intentionality
的意思。

意向性(英语:Intentionality)是快人快语代表要呈现事物、属性或状态的力。

自己道当下词话,配合「勇猛精进」四配,来做这期的开业,再好不过。

即时等同期写的修是根源 George Leonard 的:

当,有时候这充分健康,比如我们见面骑自行车,不意味我们愿意不决精进成世界冠军,我们跨游玩同样游乐下,可能就见面失去玩别的动。
但咱绝不用管这种模式带入我们在的路蒙。

只是作者提示我们,挑战极限之前应保证自己都产生多年之操练,并且保证好知道安全的极端在哪(运动类过度挑战身体极限对生命有害)。

笔者 George Leonard
作为合气道大师,结合了上下一心的修习所得,为读者描述了挪那「精进之路」的险恶,以及因什么的措施对待「平台期」。

再次着重的凡,作者想咱们依靠这三独角色,更好之认自己。

依照维基百科的说法:

  1. 权一各大师之种,就在于衡量他/她拖的意愿。

Surrender 精要:

(言同学插播:想想那些喜欢「快速减肥/健身」的枪炮,疯狂的讳口 &
锻炼了几天过后,便上了「减肥永远在明天」的状态。)

The Edge 精要:


Instruction 精要: